depurescion tur

cinque giorni

22 agosto  -   26 agosto

solo acqua

abbastanza movimento

lavaggi frequenti

orari regolari

pensieri semplici connessi diretti

distrazioni le più piacevoli possibile

informazione

disponibilità

esercizio e lettura

........

dopo i cinque giorni di digiuno

 

alla mattina:   89.2 Kg  ( 125 Hg - 88 Hg )

pillola antiipertensiva - pillola cardioadiuvante

pillola sfiammante prostata

jogging di un' ora [zona Trucca (BG)]

 800 passi = 1400 metri    [dopo un' ora 900 passi = 1400 metri]

(scarto 100 passi)

1 h 5 min  5400 passi ( circa 8.2 Km/h )

 pulsazioni 126   (dopo 6  min 96 - dopo 50 minuti  87 pulsazioni )

peso  87 Kg   (  88 Hg - 64  Hg  riprovare più tardi  ...> dopo 140 min    114 Hg - 73 Hg   puls 75 )

 

    

Liszt

 

  

Artista: Extreme
Titolo Originale: More Than Words
Titolo Tradotto: Più Delle Parole

Dire ti amo
Non sono le parole che vorrei sentire da te
Non è che ti voglio
Non sono cose da dire, ma se solo sapessi
Come sarebbe facile mostrarmi cosa provi
Più delle parole è quanto devi fare per renderlo reale
Così non dovrai dirmi che mi ami
Perché lo saprei già

Che faresti se il mio cuore fosse strappato in due
Più che parole da mostrare senti
Che il tuo amore per me è reale
Che diresti se togliessi quelle parole
Allora non potresti fare nuova ogni cosa
Solo dicendo ti amo

Più delle parole

Ora ho provato a parlarti e farti capire
Non devi far altro che chiudere gli occhi
allungare le mani e toccarmi
Tienimi stretto non lasciarmi mai
Più delle parole è ciò che ho sempre avuto bisogno tu mi mostrassi
Così non dovrai più dirmi che mi ami
Perché lo saprei già

Che faresti se il mio cuore fosse strappato in due
Più che parole da mostrare senti
Che il tuo amore per me è reale
Che diresti se togliessi quelle parole
Allora non potresti fare nuova ogni cosa
Solo dicendo ti amo

Più delle parole

Dire ti amo
Non sono le parole che vorrei sentire da te
Non è che voglio che tu non le dica, ma se solo sapessi
Come sarebbe facile mostrarmi cosa provi
Più delle parole è quanto devi fare per renderlo reale
Così non dovrai dirmi che mi ami
Perché lo saprei già
 
Che faresti se il mio cuore fosse strappato in due
Più che parole da mostrare senti
Che il tuo amore per me è reale
Che diresti se togliessi quelle parole
Allora non potresti fare nuova ogni cosa
Solo dicendo ti amo
 
Più delle parole
 
Ora ho provato a parlarti e farti capire
Non devi far altro che chiudere gli occhi
allungare le mani e toccarmi
Tienimi stretto non lasciarmi mai
Più delle parole è ciò che ho sempre avuto bisogno tu mi mostrassi
Così non dovrai più dirmi che mi ami
Perché lo saprei già
 
Che faresti se il mio cuore fosse strappato in due
Più che parole da mostrare senti
Che il tuo amore per me è reale
Che diresti se togliessi quelle parole
Non potresti fare niente di nuovo
Solo dicendo ti amo
 
Più delle parole
 

considerazioni del nostalgico:

troppi anni per pensare all' amore

cosa da giovani

eppure

basta questa canzone

chitarra due voci

e senti che c' è di più

che accordi, ritmo, faccia e melodia . . .

c'è voglia di farsi sentire

di condividere una passioncella o forse un sentimento grande e assoluto

tipico dei giovani

ma fa così bene anche all' anziano

disorientato!

quindi

ricordiamoci

che una bagatella

può racchiudere tutte le speranze

tutte le proposte

tutte le meraviglie

di una vita

da assaporare giorno per giorno!

 

Nuno Bettencourt